Pour les dirigeants et entrepreneurs, le travail est rarement « juste un boulot ». Il est souvent une vocation, un engagement total et représente une relation intense. Mais cette intensité peut basculer. Ce qui commence comme une histoire d’amour peut devenir une dépendance affective, une fusion toxique voire un oubli de soi. Et si nous regardions le lien au travail comme une véritable relation… avec ses élans, ses pièges, ses limites ?
Travailler par amour… ou pour être aimé ?
Chez de nombreux leaders, le rapport au travail se construit autour d’une quête de reconnaissance (« je veux être utile, admiré, légitime »), une projection identitaire (« je suis mon entreprise ») ou encore une urgence existentielle (“si je ne fais pas, je ne suis rien”).
Le risque ? Se confondre avec sa mission.
Les signes d’un lien déséquilibré résident dans l’incapacité à décrocher sans culpabilité, l’absence de frontières claires entre pro et perso et le sacrifice chronique de la santé ou des relations. On constate également que l’identité est alors souvent entièrement fondée sur le rôle de “leader” avec un refus de déléguer ou de ralentir.
Autrement dit : quand le travail devient un partenaire qui envahit tout.
Et si on pensait le travail comme une relation amoureuse ?
Une bonne relation nourrit, respecte, inspire et laisse de l’espace. A l’inverser une relation toxique aspire, contrôle, épuise et crée de la dépendance
Or, le travail, comme l’amour, demande des limites saines pour durer.
Poser des limites, ce n’est pas trahir sa mission
Chez de nombreux dirigeants, une croyance tenace persiste : poser des limites reviendrait à se retirer du jeu, à perdre en engagement, voire à trahir leur responsabilité.
Ils redoutent de paraître moins investis, moins disponibles, moins solides. Ils craignent de décevoir ceux qu’ils soutiennent.
Et pourtant, les limites ne sont pas des murs. Ce sont des repères. Elles ne ferment pas la voie : elles tracent un cadre à l’intérieur duquel l’énergie peut circuler, sans se dissiper. Elles protègent l’élan au lieu de l’entraver. Aussi, elles permettent de durer sans se durcir, de servir sans se sacrifier.
Savoir dire non, ralentir, se retirer un temps, ce n’est pas renoncer à sa mission, c’est l’honorer autrement, en prenant soin de la seule ressource irremplaçable du leader : sa clarté intérieure.
Poser des limites, c’est :
- Préserver sa vitalité pour mieux inspirer,
- Tenir dans le temps sans se brûler,
- Garder une vision dégagée des urgences,
- Transmettre, par l’exemple, un modèle plus juste.
Ce n’est pas un affaiblissement. C’est un acte de maturité.
5 pistes pour une relation saine au travail
Voici cinq pistes concrètes pour sortir d’une relation de fusion ou de dépendance, et retrouver un rapport plus juste à son activité professionnelle :
1/ Redéfinir son identité
Lorsque le travail devient la seule source de reconnaissance, de valeur ou de sens, l’identité se rétrécit. On confond alors ce que l’on fait avec ce que l’on est. Le moindre revers professionnel vient alors ébranler l’estime de soi dans sa totalité.
Il est vital de s’ancrer dans d’autres territoires d’existence : la famille, les amitiés, la création, la nature, le sport, l’art, la contemplation.
Ces espaces où l’on ne produit rien, mais où l’on existe pleinement.
2/ Instaurer des rituels de coupure
Quand les frontières s’effacent mails du soir, pensées constantes, hyper-connexion, l’épuisement n’est jamais loin. Créer des rituels de début et de fin de journée permet de marquer une transition psychique, presque symbolique.
Cela peut être aussi simple que prendre quelques minutes pour respirer avant d’ouvrir son ordinateur, noter trois mots-clés pour clôturer sa journée ou encore marcher dix minutes pour “rendre le costume invisible”.
Des gestes simples, mais essentiels pour retrouver une présence à soi.
3/ Observer les dynamiques affectives
Quel vide le travail vient-il combler ? Le surinvestissement professionnel cache parfois des zones de vulnérabilité non explorées comme un besoin compulsif de reconnaissance ou une peur du vide ou de l’ennui,
Observer ces dynamiques avec lucidité, sans se juger, permet de reprendre la responsabilité de son équilibre. Le travail n’est pas là pour panser toutes les blessures. Il n’est pas censé remplir tous les manques. Il est un lieu d’expression, pas de compensation.
4/ Partager son vécu avec des pairs
Ne pas rester seul dans la pression. Les dirigeants, entrepreneurs ou porteurs de mission ont souvent peu d’espaces pour parler vrai. Or, verbaliser sa fatigue, ses ambivalences, son attachement, c’est déjà reprendre du pouvoir sur elles.
Rejoindre un cercle de pairs, un groupe d’échange confidentiel, un espace de parole sincère : c’est sortir du mythe de l’invincibilité et revenir à l’humain.
Cela permet aussi de se sentir moins seul dans ce que l’on croyait être une exception.
5/ Célébrer les “non”
Dire non, c’est se dire oui. Refuser un projet, décliner une réunion inutile, repousser une sollicitation mal placée : chaque non posé avec clarté est un acte d’écologie personnelle.
Ce n’est pas de la paresse. C’est de la maturité. Ce n’est pas de la fuite. C’est de la priorisation.
Dire non, c’est protéger ce qui compte. C’est préserver l’espace du vivant. C’est transmettre un message fort : « Je suis au service de ma mission, mais je ne suis pas au service de tout. »
Quand le dirigeant montre l’exemple
Aussi, un leader qui prend soin de son propre équilibre ouvre la voie. Il autorise ses équipes à respirer, à ralentir, à êtres humains. Il crée une culture dans laquelle :
- La performance n’écrase pas la personne
- L’engagement n’implique pas l’oubli de soi
- Le travail redevient un moyen d’expression, pas une dépendance
En posant ses limites avec clarté et bienveillance, il rappelle une chose simple et puissante : la qualité de notre travail dépend d’abord de la qualité de notre relation à nous-mêmes.