Gestion du temps et du stress

le livre de François Baumann intitulé « Le Brown-Out : Quand le travail n’a plus aucun sens », sort en librairie nous donne quelques clefs pour mieux comprendre la souffrance au travail. Nouveau mal-être dans le milieu professionnel, il traduit la perte de motivation au travail. S’il touche principalement le secteur tertiaire, où l’innovation a tendance à réduire les tâches des travailleurs, le phénomène s’étend de plus en plus chez les entreprises. Mais alors, comment le détecter et surtout, l’éviter ?

Pour passer une journée dans d’agréables conditions, il demeure primordial de bien commencer la matinée et d’arriver de bonne humeur au bureau. Profitez du nouvel an pour prendre des résolutions afin d’atteindre cet objectif. Voici 8 résolutions faciles pour bien démarrer la journée.

Après avoir passé le confinement en télétravail, le retour en présentiel peut s’avérer compliqué. Trouver la motivation nécessaire à une bonne reprise peut représenter une épreuve. Se lever plus tôt car il vous faut compter le temps du transport, de multiples dossiers qui n’ont pas encore été traités en raison du confinement… autant de facteurs qui jouent un rôle sur votre moral. Plusieurs techniques vous permettront de renforcer votre motivation.

De plus en plus performants, les robots intriguent autant qu’ils inquiètent. Drones, véhicules autonomes, humanoïdes… Quels qu’ils soient, leurs progrès fulgurants enthousiasment certains qui voient en eux le moyen d’améliorer la productivité, tout en maîtrisant les coûts. D’autres, plus réticents face à la puissance, jusqu’alors méconnue, de l’intelligence artificielle, avertissent du risque de licenciements et de chômage de masse.

Quand j’ai créé mon entreprise, j’ai tout de suite entendu parler de la solitude de l’entrepreneur. J’avoue n’avoir pas saisi cette notion immédiatement. Au contraire, je me sentais entouré de très nombreuses personnes et en rencontrais quasi-quotidiennement de nouvelles. Il faut dire qu’entre les clients, fournisseurs, amis, membres de ma famille, salariés, associés… Difficile de se sentir seul à mes débuts. Je ne me suis penché sur le sujet que bien plus tard lorsque j’ai ressenti un sentiment de manque.

Combien de fois avez-vous maudit le fait d'être dérangé à un moment clé ? Combien de fois avez-vous oublié où vous en étiez par l'arrivée inattendue d'un collaborateur qui vous a parlé d'un sujet certes important mais qui vous a fait perdre le fil de vos idées ? En tant qu’entrepreneur vous avez la possibilité de vous organiser à votre bon gré. Si vous êtes nombreux à effectuer plus de 50 heures par semaine, il n’est pas rare que les dirigeants décident de travailler le week-end. Il ne s’agit souvent pas seulement de gérer une charge de travail excessive mais bien de profiter des avantages que procure ce temps d’accalmie.

Vous vous sentez épuisé après une journée de travail ? Vous avez constamment l’impression d’être submergé et d’agir dans l’urgence ? Attention au burn-out. Ce coup de pompe généralisé peut vous faire perdre pied dans tous vos projets et être préjudiciable à votre activité.

Si entrepreneuriat n’est pas de tout repos, rien ne justifie qu’il s’apparente au supplice de Sisyphe ! D’ailleurs si l’envie vous prend de tout envoyer balader, c’est que vous êtes probablement proche du point de rupture. Vous avez besoin de repos, de vous éloigner un peu du bureau et de prendre un peu de distance avec ces mille et un problèmes qui vous accaparent. Voici trois solutions pour vous permettre de vous autoriser un vrai break salutaire autant pour vous que pour votre aventure entrepreneuriale.

"Je me voyais déjà en haut de l'affiche". Cette chanson célèbre pourrait servir de refrain aux créateurs d'entreprise pour leur permettre d'affronter le chemin difficile dans lequel ils se sont engagés. Tous les entrepreneurs le savent, quand on se lance dans la création d’entreprise on s’expose aussi à une véritable montagne russe d’émotions, allant de très grandes joies à de terribles désillusions. Et, oui, la question qui se pose est la suivante : comment ne pas devenir totalement malade quand on est entrepreneur ?

Qu’on se le dise, quand la procrastination arrive et que le travail s’accumule, il est souvent difficile de ne pas se laisser envahir par un sentiment de découragement. Pire, il arrive souvent qu’il soit extrêmement difficile de se lancer, de quitter la force d’inertie. Pourtant agir aussi infime que cela paraisse peut se révéler salvateur pour la suite. Zoom sur les raisons de vous lancer dans l’action.