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Lundi matin, lundifficile ? Les conseils pour être en forme dès le début de la semaine !

Après un long week-end de détente, le lundi matin est toujours redoutable.
Voici des conseils pour que votre semaine commence bien.

1. Prendre du temps

Avant de réunir vos collaborateurs, faites en sorte que votre lundi débute
par un moment de réflexion. Fixez-vous des objectifs à atteindre afin de rendre
votre semaine plus productive. Ne faites pas trop d’effort, allez-y en douceur.
De cette façon, vous allez vous y faire petit à petit.

2. Un peu d’exercice

Au lieu de rester allongé et de penser à la journée qui vous attend,
levez-vous de bonne heure. Bougez-vous un peu et faites un peu d’exercice
simple comme le yoga, le footing ou autres pour stimuler vos sens. Comme cela
vous allez pouvoir commencer votre journée en parfaite santé, ce qui rendra la
journée moins stressante. 

3. Le déplacement

Ne restez pas cloîtré dans votre bureau. Au contraire, faites le tour de
votre local et regardez les activités de collaborateurs pour changer un peu et
pour tisser un lien. Abordez vos employés afin de vous mettre en confiance et
de les déstresser aussi. Car n’oubliez pas qu’un lundi peut être difficile pour
eux aussi !

4. Programme de la
semaine

Si la semaine semble rude, une bonne organisation amortira cette
impression. Afin d’avoir le contrôle sur votre travail, faites un programme
durant votre semaine. Soyez serein et prenez des pauses de temps en temps pour
vous allonger un peu ou pour prendre un peu l’air. Si c’est possible, vous
pouvez même organiser votre emploi du temps dès le vendredi pour simplifier
votre début de semaine.

5. Sortie nocturne du
lundi

Pour commencer votre semaine agréablement, organisez une sortie en soirée
le lundi pour sortir un peu de la routine. À vous de voir ce en quoi peut
constituer votre programme de la soirée, vous pouvez sortir prendre un verre
avec des amis, faire un peu de sport. En pensant à votre soirée, vous serez
plus motivé à finir votre journée.

6. Le dimanche soir

Une bonne nuit de sommeil fait toujours autant de bien. Couchez-vous tôt
dimanche soir, pour vous réveiller en pleine forme. Avant votre coucher,
organisez et posez tous les dossiers à emporter au bureau au même endroit pour
ne rien oublier. Bien sûr, mettez un réveil pour vous réveiller à l’heure
précise afin d’éviter de vous stresser avant même d’aller au travail.

7. Être positif

Commencez votre lundi avec des choses amusantes ou intéressantes. Écoutez
un peu de musique ou faites des choses qui vous plaisent avant d’entamer votre
journée. Prenez votre petit-déjeuner tranquillement, et si possible accompagné
de vos proches pour un peu d’ambiance. En chemin, essayez de vous relaxer et
pensez à des choses positives.

Le début de semaine de travail est une étape obligée. Tout est dans la
tête. Le mieux que vous puissiez faire c’est de vous relaxer afin de bien
débuter votre semaine.

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