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Gagner une heure par jour, c’est possible !

En tant que jeune chef d’entreprise, le travail est
parfois si prenant que nous n’avons plus beaucoup de temps à consacrer à nos
hobbies, à notre famille et à nos amis. Saviez-vous qu’il était possible de
gagner une heure par jour ? Avec les astuces suivantes, vous pourriez
facilement y arriver. Vous allez rapidement comprendre que travailler mieux,
c’est travailler moins, et que tout dépend de votre organisation ! 

Voici les conseils qui vous permettront de gagner quelques précieuses
minutes par jour. 

Ne pas se laisser
déranger

La capacité de concentration efficiente humaine varie entre 30 et 40 minutes
d’affilée en moyenne, ce qui n’est déjà pas si mal. D’après une étude faite par
Sciforma, on constate qu’en entreprise, une personne est en moyenne coupée
toutes les 12 minutes par un mail ou par un SMS. En tant que dirigeant, si vous
ne voulez pas vous laisser déranger, coupez le son de votre ordinateur. Vous
pourriez supprimer l’alarme de votre messagerie, mais n’oubliez pas de le
consulter régulièrement au cas où un mail urgent nécessiterait une réponse
immédiate de votre part. Ceci est applicable à tous les logiciels qui vous
stoppent en permanence. 

Savoir identifier les
« voleurs de temps »

Un coach a écrit dans son livre que « gérer son
temps, c’est agir pour mieux contrôler les événements »
. Il invite donc tout le
monde à identifier ses « voleurs de temps » internes et externes. Après avoir
déterminé ces voleurs de temps, il est important de trouver des solutions. En
effet, le plus grand problème dans une entreprise est le choix du matériel utilisé.
Il est important d’utiliser des outils adaptés et qui nous permettent tout de
suite de donner accès aux dossiers que nous utilisons régulièrement. 

Alimenter correctement le cerveau

Le cerveau, c’est un grand acteur qui assure la bonne marche du système nerveux. Il est important de manger des aliments qui permettent d’augmenter l’irrigation des cellules, c’est très important pour la concentration. Buvez par exemple les infusions des plantes Ginkgo biloba (abricotier d’argent, ndlr). C’est aussi bon pour le fonctionnement des cellules cérébrales de manger des céréales, des légumes verts, et des produits laitiers. Bref, tout ce qui contient de la vitamine B. Évitez de manger des repas lourds ou mal équilibrés parce qu’ils feront chuter votre faculté de concentration. Essayez aussi de respecter les règles du cerveau. Il est plus frais et plus vif au début de la matinée et entre 16 h et 18 h. Donc, c’est à ce moment là qu’il est le plus disponible pour les tâches les plus importantes. Pensez-y !

Le sommeil et les pauses

Le sommeil permet à notre corps de se régénérer et de récupérer. Il donc important de faire des bonnes nuits. Néanmoins, le sommeil ne suffit pas, il est aussi important de faire des pauses et des siestes parce qu’elles rendent plus efficace et permettent de gagner de temps par la suite dans ses tâches. Pour couronner le tout et pour un meilleur résultat, n’oubliez pas de faire une activité sportive, deux à trois fois par semaine. Et vous serez un chef d’entreprise au top de votre forme !

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