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Pourquoi faire du sport est une bonne idée ?

Vous êtes chef d’entreprise et vous avez arrêté de faire du sport depuis la création de votre entreprise. Votre emploi du temps surchargé ne vous laisse pas le temps pour ses activités physiques et vous commencez à prendre de l’embonpoint ? Voici quelques bonnes raisons de vous remettre au sport.

Vous vous occupez de
vous !

C’est peut-être la raison première de vous remettre au
sport. En pratiquant une activité physique, vous vous occupez de vous et non plus
de votre entreprise. Celle-ci devient souvent le centre de votre attention au
dépend du plus important : vous ! Les chefs d’entreprises qui
arrivent au burn-out se négligent souvent et ne prennent pas du temps pour eux.
Pourtant, vous n’êtes pas une machine et vous devez apprendre à vous accorder
du temps. Mettez le sport au même rang qu’une obligation professionnelle si
nécessaire. Il s’agit d’une tâche à accomplir comme une autre.

Le sport libère des
hormones bénéfiques

Déjà vous sécrétez l’endorphine qui procure une source de
plaisir. Ces antidouleurs naturels permettent la poursuite de l’effort et
l’euphorie. Si vous avez des coups de blues c’est le bon moyen de vous en
débarrasser. Elles sont particulièrement sécrétées dans des sports de cardio. La
dopamine vous permet de vous sentir moins fatigué et favorise votre vigilance.
Elle provoque également du plaisir. Alors pourquoi se priver d’une bonne dose
d’hormones ?

Vous êtes plus
productif

Faire du sport c’est aussi prendre du temps pour se ressourcer.
Vous vous sentez mieux et votre moral est en hausse. Résultat : votre
productivité augmente. Il s’agit donc en réalité de comparer votre production
sur une journée sans ou avec du sport. Vous pourriez être étonné par le fait
que vous accomplissez parfois plus en faisant du sport que sans !

Vous prenez du recul

Vous aviez décidé de faire un trajet en transport plutôt
qu’à pied. Pourtant vos rendez-vous ne sont qu’à plusieurs minutes de marche.
Profitez de ces instants pour prendre du recul sur votre activité et vous
demander ce que vous pourriez améliorer. N’hésitez pas à penser aux différents
dossiers que vous avez à traiter en faisant du sport notamment si vous faites
des sports comme la course à pied qui ne nécessite pas toute votre vigilance.

Vous représentez
mieux votre entreprise

Votre entreprise est dynamique et vous êtes en train de vous
laisser-aller ? Vous représentez votre entreprise et vous ne pouvez pas
tout le temps négliger votre image. Faire du sport améliore l’apparence
physique, on ne vous apprend rien. Globalement s’il n’y a pas que le sport pour
mieux représenter son entreprise comme le fait de prendre le temps de repasser
ses chemises, il représente une bonne pratique.

Vous développez
l’estime de vous-même

Après une bonne séance de sport, on éprouve souvent un
sentiment de fierté pour l’effort accompli ou la performance réalisée. Vous
développez ainsi votre estime de vous. D’autre part, plus votre corps se
modèlera de manière agréable, plus vous développerez de la joie à le regarder
se raffermir et vous sentir plus beau et mieux dans votre corps.

Le sport a des
valeurs communes avec l’entrepreneuriat

Que vous décidiez de faire un sport collectif ou du sport en
règle générale, il existe des valeurs communes autre l’entrepreneuriat et le
sport en règle général. Déjà, vous apprenez à dépasser vos limites et à
acquérir une persévérance utile dans les moments difficiles. Tout n’est pas
toujours facile dans l’entreprise et c’est pareil dans le sport. Ensuite, vous
pouvez développer l’esprit d’équipe dans les sports collectifs ou encore être
audacieux à certains moments. De nombreuses valeurs sont partagées qui
pourraient s’ancrer plus profondément en vous par la pratique du sport.

Vous arrêtez de
remettre à plus tard

Vous l’aviez peut-être déjà décidé et vous passer des heures
à vous dire qu’il faut vous y mettre alors arrêtez la procrastination. Si vous
arrivez à vous jeter à l’eau pour une bonne heure de course à pied, vous
arriverez surement à boucler ce dossier qui reste sur votre table depuis de
nombreux jours. Le sport renforce la détermination car il agit sur votre
mental. Vous aurez moins tendance à remettre au lendemain ce que vous pouvez
faire aujourd’hui.

Votre santé
s’améliore

Comme vous le savez déjà, l’entrepreneuriat représente plus
un marathon qu’un sprint. Il va vous falloir tenir sur le temps. Votre corps ne
pourra être malmené éternellement et vous devrez prendre en compte qu’il faut
prendre soin de lui et que vous ne pouvez pas toujours être en surpoids sans
qu’il y ait des conséquences sur votre santé. Alors prenez quelques heures par
semaine pour lui faire du bien car il pourrait se rebeller et vous empêcher de
travailler par la suite.

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