GérerManagementMotiver ses salariés

Pourquoi s’intéresser à la méditation pour motiver ses équipes ?

Soucieux du bien-être des employés au sein d’une entreprise, les techniques
de cohésion de groupe ou d’intégration dans une équipe se multiplient.
Aujourd’hui, c’est la méditation qui fait parler d’elle et qui s’invite au cœur
des plus grandes compagnies. Zoom sur cette nouvelle technique de motivation.

Quels en sont les
avantages de la méditation au travail ?

La méditation a de nombreux bienfaits sur les salariés et est de façon
générale un véritable facteur de motivation et d’efficacité. Certaines
entreprises ont même adopté la méditation comme technique managériale.

Dans un premier temps, la méditation va favoriser les rapports humains au
sein d’une équipe. En effet pour les salariés, le fait de méditer ensemble va
encourager le partage et va permettre à chacun de mieux se connaître. Et les
rapports humains au sein de son environnement de travail sont un enjeu capital
de la réussite et de l’intégration d’un employé.

Dans un second temps, la méditation est connue pour son action
significative sur le stress et la concentration. Le travail étant l’une des principales
causes de stress chez l’Homme, méditer permettra à la personne de réduire sa
tension au travail tout en se concentrant sur ses objectifs. C’est un temps de
pause pour l’employé en période de challenge, un moment pour souffler et
laisser son cerveau se recentrer sur les objectifs à venir.

 La méditation sera également un moment clé pour la prise de décision
importante permettant à la personne de prendre un certain recul et d’éviter aux
émotions de prendre le dessus.

Pour finir, la méditation permettra à vos salariés
d’être plus souvent présents ! Eh oui, il a été prouvé que méditer améliore le
sommeil et permet d’éviter de tomber malade. Et encore plus important, cette
méthode permettra d’éviter les risques de burn-out, cet épuisement
professionnel qui devient la peur de tout manager pour son équipe. Ce trouble
est dû à une surcharge de travail et à un stress trop intense, dont la
méditation sera la clé.

Comment
mettre en place la méditation en entreprise ?

La méditation au sein d’une structure peut-être
établie de différentes façons. Elle peut être fixée sur le temps de pause des
travailleurs, en mettant à leur disposition une salle spécialement équipée pour
cette activité et leur permettant d’y accéder quand ils en ressentent le
besoin. L’entreprise peut également choisir de réaliser des séances de
méditation, soit par équipes de travail, soit selon les envies de chacun, comme
par exemple à la première heure le matin ou après le déjeuner.

Afin de mettre en place cette technique de
méditation, des compagnies spécialisées se proposent d’intervenir au sein même
de l’entreprise afin de présenter ce procédé aux employés, par le biais de
tables rondes, de séminaires, de séances vidéo ou de travail d’équipe.

La mise en place de la méditation en entreprise est
un choix judicieux de la part de tout chef d’entreprise apportant sérénité et
bien-être dans l’environnement de travail et améliorant ainsi considérablement
l’efficacité des employés. Si cette technique peut-être perçue comme vaine,
elle a d’ores et déjà fait ses preuves au sein de grandes compagnies comme
Facebook, Google ou encore Twitter.

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