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4 conseils pour éviter le burn-out

C’est dans l’organisation du travail qu’il faut chercher les leviers principaux de prévention du burn-out. Les équipes sont touchées ?

Le dirigeant est peut-être plus vulnérable encore : exigences de productivité et intensification du travail, bien sûr, mais aussi nécessité de faire face, quotidiennement, aux incertitudes du marché et haut niveau de responsabilité… Une exposition au stress particulièrement forte – et solitaire. Sa santé, physique et psychologique, est mise à rude épreuve.

Conseil n°1

Travailler sur l’organisation, pour lui-même et pour ses équipes : déléguer, sous-traiter, trouver les bons processus et les outils adaptés.

Conseil n°2

Se former et ne pas rester isolé face à ses problèmes : se faire accompagner au besoin.

Conseil n°3

Evaluer régulièrement ses motivations. Interroger l’adéquation entre ses actions et ses valeurs.

Conseil n°4

Prendre soin de soi : nourriture saine et équilibrée, sport, activités annexes pour évacuer stress et tensions.

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